每個人的習慣不同，有的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。然而過軟的床躺上去雖然感覺好像很舒服，很放松，但因為支撐力度不夠，身體陷入床墊里，如果想翻身就不是一件輕而易舉的事了，會造成肌肉緊張，腰酸背痛。那么硬些的床會不會好一些？特別是對那些有腰痛病的人？你可以自己做個實驗，當你躺在一張硬床上時，用手摸摸腰部是否與床墊緊貼，你會發現此時腰部竟然處于懸空狀態，原來睡覺時腰部沒有得到任何有效支撐，始終處于受力的緊張狀態。由于人體脊椎呈淺s型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。也可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學。望采納

席夢思太軟了，躺在席夢思上會讓人的身體形成一個弧線，長期睡席夢思對腰不好。

由席夢思床墊太過于柔軟，對腰椎的肌肉放松不利，建議你可以選擇稍還硬些的床，這樣對脊椎是有好處的，太軟的床對脊椎反而是有一定的傷害。