脫衣杏仁具有保健身體的作用，能夠增強人體的認知能力，并且還可以起到保護記憶力，可以有效避免記憶力下降，能夠延緩大腦的衰老速度，而且纖維中含有人體所需要的各種氨基酸，能夠提高生活質量，可以降低患病的風險，能夠起到保護心臟的作用，能有效預防冠心病的發病，杏仁有四大保健功效。杏仁有四大保健功效，經常吃杏仁對人體的好處比較多，不僅具有保健身體的功效，還具有瘦身減肥的作用，能夠排出人體內的有害物質纖維，具有抗腫瘤的作用，而且經常吃杏仁還具有潤肺的功效，杏仁能夠促進人體血液循環，和排除血液中的有害物質，并且具有凈化血液的功效。苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

脫衣杏仁含有豐富的多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

脫衣杏仁中富含的健康脂肪單不飽和脂肪酸有利于降低“壞膽固醇”水平，進而降低心臟病發作危險。杏仁中的鈣、鎂和鉀等礦物質含量豐富，有益增強骨骼健康，預防骨質疏松。維生素E、鈣、鎂和鉀組合，有益男性身體健康。